Cum am slabit 13 kilograme fara pastile miraculoase?

Dragelor,

M-am gandit sa va povestesc cum am slabit 13 kg, de la 66kg la 53 kg cat am acum, ce greseli am facut si cum am luat in greutate din vina mea. Mi-am facut ceva curaj sa va arat pozele. Nu stiu daca pot exprima bine in cuvinte ce am simtit, frustrarea pe care am acumulat-o si teama,pe care am trait-o cand am vazut ca incerc tot felul de diete si nu reusesc sa dau jos nici macar un kg. Am pus pe mine cele 13 kg in decursul unui an, am schimbat serviciul, plecasem dintr-o corporatie la care faceam naveta la Sannicolau  in alta,   si am atenuat stresul noului job si al mediului de lucru cu mancat dimineata in fata calculatorului, de la cornuri, la foietaje, la covrigi si cornuri cu ciocolata… nu am realizat ca ma ingras, nici Cristi nu mi-a spus nimic insa a venit vara si de la un an la altul nu am mai intrat in camasi, plezneau la brate, nu am mai intrat in rochii, talie nu mai zic, incepusem sa ma frustrez, sa caut tot felul de informatii pe google, diete, trick-uri de fentat organizmul si slabit usor. Daca am luat pastile de slabit? Da, le-am luat si pe alea Capsula de slabit si in afara de un lesin nu au avut nici un efect. De ce? Pentru ca mancam pe ascuns de foame, mancam fast food pentru ca de la job ajungeam stoarsa de putere si energie si era super comod sa ma opresc la MC si sa imi iau un cheese sa il manac in pat uitandu-ma la un serial sau rasfoind o revista. Bai mare, revistele ma frustrau si mai tare, acolo vezi forme perfecte, modele care arata impecabil si eu ma gandeam ca nu voi arata niciodata asa. Nu era weekend in care sa merg la Sannicolau si mama lui Cristi sa nu imi zica,, mai manaci mult?! Tu nu vezi cat te-ai ingrasat?” Mancam o ciocolata o  data.

Am luat pastile, m-am infometat dar cumva parca ma ingrasam si mai mult, daca reuseam sa slabesc un kg puneam doua la loc. Nu va mai povestesc de cum ma simteam, faceam foamea toata ziua si cand ajungeam acasa ma bagam cu totul in frigider. Corpul meu asimila mult mai mult ceea ce mancam seara, cumva el stia ca pana a doua zi seara nu primeste nimic si asa isi facea rezerve.

Am fost la o nunta si am purtat o rochie, poza aceea a declansat ceva in capul meu. Am asteptat concediul de vara pentru ca stiam ca va fi greu. Am zis gata, si in prima zi de concediu am facut-o lata cu pizza, cornuri cu carne …In a doua zi de concediu am baut o zi intreaga numai sucuri naturale porto si limo de lamaie. Am rezistat cu greu, aproape ca nu am rezistat, ma taram dintr-o camera in alta pentru ca nu ma puteam tine pe picioare. Mi-am cumparat un cantar pe care sa ma sui zilnic, si de doua ori pe zi si am facut un plan cu cat vreau sa slabesc in cat timp.

Am citit mult, am discutat cu doi nutritionisti si m-am pus pe treaba. In fiecare zi m-am gandit sa renunt. Nu a fost zi in care sa ma simt bine in pielea mea decat dupa ce am dat jos primele 5 kg. Motivatia a venit atunci si oricat as fi vrut sa renunt nu as mai fi putut.

Ce am mancat? Imi incepeam dimineata cu o omleta doar din albus, pe care o mancam cu salata de rosii si branza slaba, cand nu mancam omleta aveam iaurt slab cu tarate, fructe orice cu exceptia bananelor. La prinz salata cu gratar de pui, sau peste cu orez, multe legume, sote de morcovi, legume la gratar foarte multe, carne slaba, curcan la gratar si ciorbe de legume cat cuprinde, am mancat si paste duminica, am mancat si prajitura o felie sambata.  Seara ultima masa la ora 6, dupa 6 oricat de mare a fost chinul nu am cedat. Cristi manca langa mine chips-uri, batoane Snickers  stiam insa ca daca cedez o iau de la capat. Am baut ceai verde, mult. Foarte mult ceai verde, mare grija daca aveti probleme cu stomacul nu e recomandat, daca aveti anemie, eu am si nu prea am tinut cont de asta si am avut stari de lesin, ameteala, dureri de cap acum iau tratament cu fier.

Am inceput sa fac sport, am alergat in fiecare seara, cand nu alergam pedalam si daca nu aveam chef de bicicleta in fiecare seara ma puneam si faceam sport cu o tipa pe youtube Jillian Michaels. Incepusem sa slabesc tot mai mult si m-am motivat, am mers la sala de doua ori pe sapta pentru tonifiere. Nu am mers mai mult pentru ca va spun sincer nu imi place la sala. Nu imi place idea de sport in mediu inchis. A trecut un an de cand am slabit si nu am pus nici un kg in plus. Stiti de ce? Pentru ca am eliberat tensiunea si stresul ca trebuie sa slabesc, cu cat te stresezi mai mult si vrei sa faci asta mai mult cu atat creierul tau stie ca esti presata, stresata si el se apara, la fel si cu corpul nostru.

Vreau doar sa iti spun sa nu faci greselile pe care le-am facut eu. Mananca cu masura, nu te satura niciodata, mananca un sfert din cat poti manca, fii un pic mai atenta la ce mananci si incepe-ti ziua cu fructe. Bea ceaiuri, manaca cereale dar nu cele din comert Fitness sau mai stiu eu ce, alege ovazul, taratea, daca ai pofta de o gustare manaca nuci, migdale. Fa sport, nu ai cum sa dai jos frumos fara sport, slabesti nu zic, dar ramai cu pielea lasata si pentru ca te ingrasi la loc si iar slabesti si tot asa mai faci si vergeturi si arata urat. Efectul ala de yoyo e atat de inestetic si il rezolvi cu sport. Stiu ca e greu, stiu ca esti la job, ca e obositor ca nu ai timp sa iti gatesti sanatos, ca mancarea sanatoasa e scumpa dar crede-ma resursele sunt in tine si poti. Stii ca poti.

Ca si idee stiai ca intr-un pahat cu cola sunt 22 de cuburi de zahar? Asa am reactionat si eu exact ca tine, nu zic ca nu beau dar am renuntat la a bea zilnic.

Schimbarea e in noi. Hai sa fim sanatoase si frumoase! La multi ani femeie curajoasa!

Te imbratisez!

 

Fără titlu

 

 

 

 

 

 

You may also like

13 comments

  1. 22 de ani nu am avut mai mult de 55 de kg.
    Aveam un metabolism de invidiat..mâncam orice oricand și nu puneam un kg.
    Am plecat din țara și am avut un job care mi-a dat viața peste cap.Fusuri orare diferite,nopți nedormite și mâncare de proasta calitate.
    In 3 luni am pus 11 kg.
    Apoi am dat 8 kg jos prin alimentație și un strop de sport dar având alt job care nu imi mai permite sa am grija de mese,am mai pus 5.
    Acu ma chinui cu sala..dar cam degeaba.
    In fiecare zi imi zic că “azi o sa am grija ce sa mănânc”…si nu reușesc!
    🙁
    Anyway,felicitări!

    1. Stiu ca e tare greu. Din pacate suntem la job 75%din zi si mancam mereu pe fuga,suna telefonu’, intra un mesaj pe facebook…nu avem nici macar un minut liber…cand mancam e fff important sa facem doar asta. Nu va demotivati:) Cereti ajutorul unui nutritionist.

  2. Hey. Cred ca tocmai m-ai motivat! Nu am ramas cu kg in plus dupa sarcina…..dar vreau sa ma despart de cele de dinainte

  3. Bravo, felicitari! Si eu am avut aceasi problema… Am slabit in aproximativ 1 an 18 kilograme. Greutatea mi-am mentinut-o cam aproximativ 2 ani. Mai apoi am plecat cu Erasmus in Spania unde am inceput sa mananc din nou prost… Cand am venit acasa si mai prost… Job nou, lucrare de diploma, somn putin -> kilograme in plus… Chestia e ca, in opinia mea, schimbarea trebuie sa o faci pentru toata viata, nu doar pentru o perioada. Cel putin in cazul meu, cred ca asa functioneaza… M-am apucat din nou. Sper de data asta sa reusesc pentru totdeaua.
    Te pup.
    http://www.ancafr.blogspot.ro

  4. Greutatea mea a oscilat mereu intre 50-70 kg. Avand un metabolism foarte lenes, cat si pe fondul unui dezechilibru hormonal, iau in greutate foarte usor. Am fost tot timpul o fire sedentara, asta pana la 30 de ani (acum am 32). Job de corporatie, stat cu fundul pe scaun 8-10 ore, mancat pizza, produse de patiserie, cornuri si fast-food. Anul trecut am dus o lupta cu mine insami sa slabesc, iar lupta a insemnat trezit dimineata la 6 si apucat de programul 30 Days Shred al lui Jillian Michaels. Rezultatele au aparut greu, in primele zile simteam ca nu o sa reusesc, ca ma doare tot corpul, ca nu pot sa respir, ca o sa cedez si o sa ma reintorc la obiceiurile proaste… dar am continuat. Si am ajuns la 53 de kg in 3 luni de exercitii intense, iar serotonina imi facea minuni in corp. Acum trebuie sa reiau totul dupa aproape un an de pauza, un an dificil si urat, in care am ajuns la 61 kg. Un alt motiv pentru care recomand sportul este ca se elibereaza endorfinele in corp, iar pentru o persoana cu tendinte depresive sau anxietate, hormonii acestia sunt esentiali.

    1. Diana stiu exact despre ce vorbesti. Am trecut exact prin aceste faze. Cumva imi ziceam in fiecare zi ca,, de maine, hai ca mai azi” Jilian Michaels pe mine personal m-a ajutat foarte mult dar si putina organizare. Stiu ca e tare greu, dar nu imposibil. Eu m-am chinuit o vara dupa care vara urmatoare am zis fuck it :)) si mi-am facut eu dieta, am cerut sfaturi de l anutritionisti pentru a nu imi da peste cap metabolismul si am facut sport acasa la inceput pentru ca imi era super rusine sa merg in sala. Nu aveam rezistenta deloc… Am reusit stiu ca e totuil in capul nostru si mai stiu ca suntem mai puternici decat credem ca suntem. Keep up with the good work si rezultatele se vad. Te puuup!

  5. Eu pot sa spun ca am slabit fara sa vreau si va voi spune si cum.La 22 de ani am nascut,de la 85 am scazut la 76 de kg,dupa nastere,in 2 luni apoi ca prin minune problemele au inceput sa apara:gastrita,colecist,pietre la rinichi etc.Bun,medicii mi-au recomandat sa ma operez la fiere ca am prea multe pietre,insa cu o dieta o mai puteam duce,nu era urgent,dar asa e cand te iei dupa infometatii de doctori,se apropia vacanta de vara si le trebuia ceva ciubuc pentru vacanta in Grecia si cum altfel decat prin operatii!Ok….dupa operatia la parascop mi-a spus tii regim mananci putin si des si nu gras,nu ulei,nu aia nu ailalta exact ca la o dieta.Logic ca am tinut cu strictete “dieta” sau cel putin asa credeam eu pt ca am mancat fructe la conserva de m-am umflat si tinand cont ca au o tona de calorii…si zahar.Meniul meu zilnic era de 4-5 felii de paine prajita cu unt sau goale,4-5 portii de paste cu carne de pui fierte,doar o picatura mica de ulei,muuuuulti cartofi fierti mancati in decursul de o luna,orez fiert cu legume.Mult ceai pentru rinichi si fiere (musetel si cozi de cirese) deci ceaiul verde mai rau iti face,am luat in trecut si nimic.Aaaaa o tona de biscuiti simpli inmuiati in ceai :)) Deci cum arata meniul dintr-o zi : cand ma trezeam 2-3 pahare de apa sau ceai,apoi 2 felii de paine,pe la ora 1 supa sau ciorba de pui,pe la 4 orez sau 1 cartof fiert cu piept fiert sau la gratar la cateva ore iar ma apuca o foame de imi venea sa imbogatesc KFC si McDonald’s….mancam niste fructe la conserva mai mult (tinand cont ca au MULT zahar) apoi pe la 7-8 lapte slab cu cereale pe la 10 eram deja lesinata de foame asa ca bagam 5-6 biscuiti in ceai.Oricum mancam putin si des si primele 2 sapt simteam ca oricat as manca mi foame in continu,incet incet am mancat si cate ceva dulce.Dupa un timp m-am obisnuit pentru ca organismul si creierul cred ca ti se obisnuieste la fel ca rutina unui job :)) In final intr-o luna am slabit de la 76 la 71 si ceva,deci 5 kg intr-o luna si sanatos!

    1. Si am uitat sa spun ca sport nu am putut sa fac din cauza ca nu-mi permitea operatia si am mancat exact ce exclud nutritionistii paine,cartofi,paste,biscuiti,orez.Oricum toate erau fierte sau inabusite sau intr-o picatura de ulei la fel painea era alba dar o prajeam la aparat.Acum la 24 de ani dupa 2 ani am ajuns la 58 de kg fara sa vreau dar mi-am pastrat “dieta” nu exact ca si atunci,acum mai trisez cu cate un pahar de Cola,Kinder,cioco …am renuntat si la Cola mai ales ca eram addicted 2 litrii pe zii !Tot ce este natural nu se depune pe noi daca mancam putin si des.De la cola si cioco aveam celulita..acum chiar si dupa sarcina nu mai am,din cauza ca am renuntat la ce nu e bun.Succes fetelor e lung dar si eu am citit sute de comentarii si in unele m-am regasit !

    2. Iti multumesc din suflet pentru comentariu. Uite, inca o data dovada ca poti slabi sanatos daca iti doresti cu adevarat asta. Bineinteles ca nu se intampla de pe o zi pe alta, nici nu ar fi ok, nici sanatos nici estetic dar trebuie sa avem rabdare. Eu as vrea sa mai dau jos vreo 4 kg si acum m-ai motivat sa o iau de la capat. Din pacate am ceva probleme acum si a trebuit sa incetez cu sportul dar dupa ce trece caldura ma apuc din nou de sala si alergat. Greu parca mi-a fost prima si a doua saptamana cand am intrat in reorganizare cumva cu corpul. Daca vrem cu adevarat putem. Tu esti un exemplu, uite <3 La mine nu mancarea in sine e prbl ca manac foarte putin ci ciocolata. E un chin sa nu pot sa mananc 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *