Cum sa te mobilizezi sa mergi prima data la sala? Foto before and after

Ladies,

In ultima perioada mi-ati trimis nenumarate mesaje in care m-ati intrebat cum am reusit sa slabesc, ce am facut, ce manac, de cate ori merg la sala, astfel ca m-am gandit sa impart cu voi experienta pe care o traiesc de 5 luni de zile si sa va spun ce m-a motivat pe mine. Scriu articolul acesta deoarece azi pe facebook mi-a aparut la memories o fotografie cu care nu pot sa spun ca ma mandresc, dar pot sa spun ca ma motiveaza sa fac sport in continuare.

Am fost la sala si in trecut, am facut cycling, slabeam dar corpul meu nu avea nicio forma. In noiembrie 2017, dupa multe ,, de maine nu mai…”, ,, de maine merg la sala”, ,, de luni tin dieta” am decis sa ii trimit un mesaj Corinei. Am mai vorbit in trecut si nu m-am organizat bine cu timpul sau nu mi-am dorit suficient de mult deoarece se pare ca acum desi am mai mult de lucru cu jobul si cu blogul si reusesc sa merg la sala. Importat e sa gasesti motivatia, sa vina acel moment in care nu mai esti ok tu cu tine si sa iti doresti de azi, nu de maine.

Stiu ca in mintea ta e o lupta intre a manca si a te infometa. Am fost si eu acolo de nenumarate ori. E nevoie de disciplina, e nevoie sa te organizezi si sa te aduni, e nevoie sa nu mai cauti scuze ci solutii. Vreau sa iti spun sincer ca de la prietena la prietena ce m-a tinut pe mine departe de sala si vreau sa te asigur ca problema era la mine in cap:))

  • Nu am mai mers la sala pentru ca aveam impresia ca se uita toata lumea la mine. Gresit, fiecare e acolo pentru a face sport, pentru a se mentine. Nu are nimeni treaba ta, e normal sa te priveasca.
  • Nu am echipament de fitze, dar crede-ma nici nu conteaza in ce faci sport. Nu conteaza brandul. Important e sa te simti ok tu cu tine si cu ceea ce porti. Am echipament de la H&M si in total a costat 100 de lei din care pantaloni 59 de lei la reducere si bustiera 39 de lei high support.
  • Imi era groaza sa intru pentru prima data in sala de sport, habar nu aveam cu ce sa incep, ce sa zic, parea ca toti de acolo stiu foarte bine cu ce se mananca sportul, iar eu tot ce stiam sa fac era sa ma urc pe cantar:))
  • Exista instructori, exista personal autorizat care te indruma, trebuie doar sa ceri recomandari si sa spui ca vrei sa lucrezi la un anumit aparat.
  • Incepe treptat. Fa-ti abonament, mergi de 2-3 ori pe saptamana, organizeaza-te. Obisnuieste-te ca intre acele ore esti la sport si responsabilizeaza-te. Do it like a pro, like a job. Trebuie sa fii acolo.
  • Lucreaza cu antrenor personal, macar la inceput. Doar asa vei stii exact ce anume sa faci pentru a obtine rezultatele dorite.

Faptul ca i-am scris Corinei si ca este antrenorul meu personal este cel mai minunat lucru pe care il fac pentru mine de 5 luni. Are grija ca eu sa fiu ok, fac sport si mananc sanatos. Nu ma infometez, nu imi e rau de foame, am energie si abia astept orele cand stiu ca merg la sala. Am urat sportul toata viata mea si acum abia astept sa ajung acolo. M-au motivat toate femeile care o au pe Cori antrenor, m-au motivat cuvintele frumoase, m-au motivat rezultatele lor si ambitia de care au da dovada. Intr-un articol mai vechi va povesteam despre schimbare. Il gasiti AICI

 

  • Nu ai timp, asa-i? Preferi ca dupa o zi de job sa stai in pat cu punga de chipsuri si o ciocolata? Te gandesti ca esti prea obosita si nu faci fata? Crede-ma, odata ce ajung la sala uit de oboseala si plec de acolo topaind de la atat de multa energie faina.
  • Distanta pana la sala nu e o scuza. Ia un taxi, mergi pe jos, mergi cu tramvaiul, mergi cu masina. Variante sunt.
  • Nu esti hotarata si iti spui ca daca te apuci nu te vei tine de sala. Nu mai gandi atat:))
  • Nu esti suficient de determinata sa tii un regim. Ei bine, un antrenor stie cum sa iti organizeze mesele si ce alimente sa iti recomande.
  • Nu ai incredere ca antrenorul e potrivit pentru ceea ce iti doresti. Fa research, cere recomandari, follow.
  • Stabileste-ti cateva obiective, vrei sa te tonifiezi, vrei sa slabesti…

Oricand poti sa gasesti scuze sa nu mergi la sala, dar daca iti doresti cu adevarat vei merge. Pe Cori o gasesti la Extreme Fitness si pe facebook AICI

Va las cu aceste doua poze si promit sa revin cu mai multe detalii si un shooting in sala.

Pupici si come on boost your confidence!

Pupici!

Rox

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *